| 風邪に効く食べ物？ |
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今年はインフルエンザとか風邪が、かなり流行っているみたいですね。
会社でも、マスクをして仕事をしている方がかなり居ます。
（昼から体調不良で帰った方も居ました。風邪？）
風邪に効く食べ物として、昔から「しょうが」「長ネギ」「大根」と言った物を良く聞きます。
「しょうが」「長ネギ」は引き始め字に時の背中がゾクゾクしている状態の時に取ると、体を温めて事が出来ます。
「長ネギ」は良く「焼いて、ガーゼに包み首に巻くと良い」とも言われていますね。
効能は・・・・聞かないで＾＾；
発熱時には「大根」が良いとされています。
「大根」には発汗を促進し、体を冷ます作用があります。
また「ハッカ」にもあるとか・・・
昔からある、民間療法に
「１センチ角に切った大根に水あめ、もしくははちみつをかけ、２日間ほど経って上澄みが浮いてきたら、それをお湯に溶かして飲む。」
と言った物もありますね＾＾
くず粉を使った葛湯は、身体を温めてくれるだけでなく、高熱のときには、熱冷ましとしても役立つそうです。
ちなみに
「冬は、生ものや果物は身体を冷やしますから、控えめに摂るように心掛けましょう。むしろ、芋やタネなど根菜類を食べると、身体を温めるのに役立ちます。」
だそうです。
とりあえず、風邪を引かない為に体を温めるのが一番ですね＾＾
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1月31日（火）20:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 独り言 | 管理
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