風邪に効く食べ物? |
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| 今年はインフルエンザとか風邪が、かなり流行っているみたいですね。 会社でも、マスクをして仕事をしている方がかなり居ます。 (昼から体調不良で帰った方も居ました。風邪?)
風邪に効く食べ物として、昔から「しょうが」「長ネギ」「大根」と言った物を良く聞きます。
「しょうが」「長ネギ」は引き始め字に時の背中がゾクゾクしている状態の時に取ると、体を温めて事が出来ます。 「長ネギ」は良く「焼いて、ガーゼに包み首に巻くと良い」とも言われていますね。 効能は・・・・聞かないで^^;
発熱時には「大根」が良いとされています。 「大根」には発汗を促進し、体を冷ます作用があります。 また「ハッカ」にもあるとか・・・ 昔からある、民間療法に 「1センチ角に切った大根に水あめ、もしくははちみつをかけ、2日間ほど経って上澄みが浮いてきたら、それをお湯に溶かして飲む。」 と言った物もありますね^^ くず粉を使った葛湯は、身体を温めてくれるだけでなく、高熱のときには、熱冷ましとしても役立つそうです。
ちなみに 「冬は、生ものや果物は身体を冷やしますから、控えめに摂るように心掛けましょう。むしろ、芋やタネなど根菜類を食べると、身体を温めるのに役立ちます。」 だそうです。
とりあえず、風邪を引かない為に体を温めるのが一番ですね^^
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1月31日(火)20:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 独り言 | 管理
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