| 眠気も解消方法か・・ |
|
|
「眠くなったときに眠気を解消する方法、普段の睡眠の質を上げる方法」って記事があったのでチョッと紹介です。
記事元
http://d.hatena.ne.jp/kiyo560808/20100211/1265903754
です。
眠気の解消方法で「ツボを押す」は覚えておいた方が良いですね。
そう言えば「手の甲の親指と人差し指の間あたり」は、たまにやっていますね。
無意識の内に・・
色んな方法がありますが、結局は自分に合った方法が一番ですね。
後「普段の睡眠を改善する」も参考程度に覚えて置きたい所です。
なんに関してもそうなんですが、規則正しい生活リズムを保つ事が大事ですね。
まっ、保つ事が難しいのですが・・・
| |
|
2月14日（日）19:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 独り言 | 管理
|
フォトログ表示
